{"id":86,"date":"2012-07-14T05:34:59","date_gmt":"2012-07-14T05:34:59","guid":{"rendered":"http:\/\/nutrisalute.net\/?page_id=86"},"modified":"2022-11-09T09:46:40","modified_gmt":"2022-11-09T09:46:40","slug":"metodo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nutrisalute.net\/metodo\/","title":{"rendered":"Il Mio Metodo"},"content":{"rendered":"
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Per molti dimagrire<\/strong> vuol dire perdere pi\u00f9 chili nel minor tempo possibile, facendo rinunce<\/strong> anche difficili da mantenere nel lungo periodo o improvvisando diete selettive e restrittive<\/strong> verso alcuni gruppi alimentari (solo proteine e niente carboidrati).<\/p>\n

Niente di pi\u00f9 sbagliato! Una volta abbandonati questi “regimi”, si tende a tornare alle vecchie abitudini <\/strong>e a riprendere i chili persi con tanta fatica. Questo succede perch\u00e9 ci si stanca delle rinunce, ci si demotiva vedendo la continua altalena di chili che se ne vanno per poi ritornare.<\/p>\n

Lo scopo deve essere quello di imparare a mangiare<\/strong>, distinguendo i bisogni reali del nostro<\/strong> corpo<\/strong>; non lasciare che l’emotivit\u00e0 detti le regole delle nostre abitudini alimentari, ma creare un sano rapporto col cibo<\/strong> e valorizzare il piacere del gusto.<\/p>\n

Bisogna imparare a mantenere il peso salute<\/strong> raggiunto, capire come gestirsi nelle varie occasioni, migliorare la qualit\u00e0 della massa magra e ridurre la massa grassa: togliere centimetri<\/strong> e non solo calare di peso.<\/p>\n

Questa \u00e8 educazione alla salute<\/strong>, \u00e8 migliorare il proprio stile di vita<\/strong> per sempre. \u00c8 imparare a volersi bene<\/strong>.<\/p>\n

Quindi il mio metodo non prevede regimi dimagranti estremi e squilibrati, ma piani alimentari semplici e facili<\/strong> da seguire, programmi studiati per migliorare lo stile di vita<\/strong>, per sentirsi in forma, per essere responsabili e consapevoli della propria salute<\/strong>.<\/p>\n

Durante il percorso vi verrano dati gli strumenti per imparare\u00a0spontaneamente a seguire un’alimentazione sana, equilibrata e regolare<\/strong>, senza sensi di colpa e senza patire la fame. Capirete quali sono le abitudini sbagliate da modificare senza sottoporvi a inutili rinunce o a stravolgimenti della vostra vita, ma nel pieno rispetto della vostra salute.
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