diete selettive e restrittive<\/strong> verso alcuni gruppi alimentari (solo proteine e niente carboidrati).<\/p>\nNiente di pi\u00f9 sbagliato! Una volta abbandonati questi “regimi”, si tende a tornare alle vecchie abitudini <\/strong>e a riprendere i chili persi con tanta fatica. Questo succede perch\u00e9 ci si stanca delle rinunce, ci si demotiva vedendo la continua altalena di chili che se ne vanno per poi ritornare.<\/p>\nLo scopo deve essere quello di imparare a mangiare<\/strong>, distinguendo i bisogni reali del nostro<\/strong> corpo<\/strong>; non lasciare che l’emotivit\u00e0 detti le regole delle nostre abitudini alimentari, ma creare un sano rapporto col cibo<\/strong> e valorizzare il piacere del gusto.<\/p>\nBisogna imparare a mantenere il peso salute<\/strong> raggiunto, capire come gestirsi nelle varie occasioni, migliorare la qualit\u00e0 della massa magra e ridurre la massa grassa: togliere centimetri<\/strong> e non solo calare di peso.<\/p>\nQuesta \u00e8 educazione alla salute<\/strong>, \u00e8 migliorare il proprio stile di vita<\/strong> per sempre. \u00c8 imparare a volersi bene<\/strong>.<\/p>\nQuindi il mio metodo non prevede regimi dimagranti estremi e squilibrati, ma piani alimentari semplici e facili<\/strong> da seguire, programmi studiati per migliorare lo stile di vita<\/strong>, per sentirsi in forma, per essere responsabili e consapevoli della propria salute<\/strong>.<\/p>\nDurante il percorso vi verrano dati gli strumenti per imparare\u00a0spontaneamente a seguire un’alimentazione sana, equilibrata e regolare<\/strong>, senza sensi di colpa e senza patire la fame. Capirete quali sono le abitudini sbagliate da modificare senza sottoporvi a inutili rinunce o a stravolgimenti della vostra vita, ma nel pieno rispetto della vostra salute.
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Il Mio Metodo - Amira Beccheroni Nutrizionista<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n