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  • ALIMENTAZIONE

    bilanciata e varia è fondamentale per mantenere uno stato di salute ottimale, garantire un adeguato apporto di energia e nutrienti. Il nostro benessere si conquista a tavola, giorno dopo giorno, per tutta la vita. Il metodo alimentare che si basa sulla dieta mediterranea ha indubbie qualità benefiche, comprovate da studi scientifici.
  • BUONE ABITUDINI

    è molto importante svolgere un’attività fisica anche leggera ma costante. Non importa essere sportivi professionisti: è sufficiente una camminata a passo spedito, una nuotata in piscina o anche qualche rampa di scala in più. Occorre anche non farsi travolgere dallo stress e dai ritmi frenetici del vivere quotidiano. Volersi bene è alla base del corretto stile di vita.
  • DIETA EQUILIBRATA

    significa un corretto apporto di tutti i macronutrienti: carboidrati, grassi e proteine. Le “diete” che prevedono la forte riduzione di uno di questi elementi portano a uno squilibrio dell’organismo, a frustrazioni per le rinunce e a un forte aumento di peso nel momento in cui, inevitabilmente, si devono interrompere. Uno stile alimentare corretto è per la vita.

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Grazie a te il sedere e gia calato di 3cm sei una grande . grazie mille
Nicole Pironti