Alimentazione corretta, pensiero positivo e attività fisica sono i 3 cardini su cui ruota il nostro stile di vita. Per scegliere consapevolmente di stare bene occorre essere informati: dobbiamo sapere che cosa influenza le nostre abitudini alimentari quotidiane, come possiamo aggirare gli ostacoli e la pigrizia mentale, conoscere i reali effetti di una semplice e costante attività fisica. Questo e molto …
Le proteine costituiscono una parte essenziale del nostro organismo. Sono ovunque e hanno funzioni importantissime: Sono necessarie per la crescita Mantengono sane le cellule e le riparano Intervengono nella produzione degli ormoni, degli enzimi e di tutte quelle sostanze che controllano i caratteri ereditari Agiscono come anticorpi Intervengono nella coagulazione del sangue Mediano la trasmissione degli impulsi nervosi e il trasporto …
L’avena è tra i cereali che innalzano meno la glicemia; è quindi particolarmente indicata nei regimi dietetici salutari: meno picchi di zucchero nel sangue = meno attacchi di fame compulsiva quando lo zucchero in circolo si azzera! Lo sciroppo d’agave è un’ottima alternativa allo zucchero e al miele: ha una consistenza più fluida del miele, ha lo stesso colore ma un …